Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 37,96g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Фиников, Тыквенные Семечки, D'arbo Мёд Акации, Кофе, Творожная Булочка, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Овсянка Запаренная. Makan Siang: ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Malam: Чай, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Кофе. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Coconut Milk, Конфета, Кофе. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|