Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 91,88g | Karb: 200,41g.
Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Ketchup, Poires, Haricots Verts, Steak de Bœuf. Makan Malam: FAVOR!T Basturökt Kalkon, Banane, Salade Verte, Tarte chèvre pruneaux. Camilan/Lainnya: Ikea Kanelbullar. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|