Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2013
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2013:
|
4518 kkal
|
Lemak: 158,64g | Prot: 121,77g | Karb: 653,31g.
Makan Pagi: Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen. Makan Siang: Dr. Oetker Gugelhupf, Reichsgraf Pfeffernüsse, Riesa Spirelli. Makan Malam: Walnüsse, Metzgerfrisch Bierschinken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Ponnath Leberwurst Fein, Wolf Thüringer Rotwurst, Gutfried Puten Schinken. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Dulano Bratwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Dr. Oetker Gugelhupf, REWE Leberwurst, Stollen, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|