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睡前43.30
起床42.80
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42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1032 kkal
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Lemak: 49,02g | Prot: 52,14g | Karb: 78,11g.
Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 珍湯 黃金魚子醬, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 花椰菜, 全聯 櫛瓜, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
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1088 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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