Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 162,06g | Karb: 149,59g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Окей Пирог Курник. Makan Siang: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами, Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Редис, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриное Филе. Makan Malam: Сливочное Масло, Сыр Российский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Memasak - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 55 menit, Zumba - 55 menit, Peregangan (Yoga) - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valerya.sherbakova
|