Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 51,14g | Karb: 203,08g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Indomaret Pisang Ambon, Rujak Buah, Jeruk, Indomaret Pisang Ambon, Mister Potato Hot N Spicy Chips, Garuda Pilus. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkado
|