|
從今天起，
努力運動，
克制飲食，
加油！
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 81,22g | Prot: 60,12g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: 安佳 鮮奶油, 17吐司 湯種玫瑰蔓越莓土司, 鳳梨, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升. Makan Siang: 里仁 有機葵瓜子仁, 林聰明 香辣沙鍋菜, 麻辣滷米血. Camilan/Lainnya: 全聯 草莓卡士達蛋糕. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
跑步機3.25公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|