Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2636 kkal
|
Lemak: 91,83g | Prot: 244,59g | Karb: 210,06g.
Makan Pagi: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Serenísima Leche 1%, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Tonadita Manteca, CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Queso Blanco Light, Sorrentinos. Camilan/Lainnya: Georgalos Nucrem, Manzanas, Georgalos Nucrem, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Manzanas, Chocolate. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 27 menit, Berdiri - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 17 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|