Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 54,77g | Karb: 75,63g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kuru Kayısı, Kaju, Badem, Fındık. Makan Malam: Tavuk Baget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
RPM - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NihalYıl
|