Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 46,11g | Karb: 229,37g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Tapioca. Makan Siang: Sprite Sprite Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hot Roll, Uramaki. Camilan/Lainnya: Funada Tubaína, Frooty Açaí , Pão Francês, Molho para Salsicha. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanarampasso
|