Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 106,75g | Prot: 79,15g | Karb: 115,52g.
Makan Siang: 7-11 乳酪地瓜燒, Avocado, 中祥 芝麻餅乾, 愛之味 鮪魚罐頭, 米森 有機純黑芝麻粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 家樂福 小番茄, 玉美 有機貝比生菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. lagi...
|
|
1201 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beth.0_
|