Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 51,24g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Makan Malam: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: Hurma, Kuru İncir, Elma, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|