Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 44,97g | Karb: 108,73g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: Scone. Camilan/Lainnya: Fried Egg, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|