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Kleine Schritte runter, große Schritte rauf... 😲 Ich weiß, dass ich im ETB bin, das hilft 😊💪
So, nun erstmal Wochenende, habt alle ein schönes 🌞😃🌻
F: 38,1
W: 44,1
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1549 kkal
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Lemak: 76,73g | Prot: 64,96g | Karb: 146,01g.
Makan Pagi: Croissant, Gekochtes Ei, REWE Bio Tilsiter, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Chovi Allioli, Weizenbrötchen. Makan Malam: Edeka Passata Rustica, Gut & Günstig Cervelatwurst, REWE Beste Wahl Frischer Pizzateig mit Olivenöl, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Kochschinken. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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