Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 14,22g | Karb: 164,11g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Makan Siang: Carlsberg Пиво, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Carlsberg Пиво. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anela1708
|