Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 81,45g | Prot: 84,60g | Karb: 266,29g.
Makan Pagi: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Toastbrot , Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Saure Gurken, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Radeberger Grützwurst, Pellkartoffeln. Makan Malam: Pizza Funghi, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Camilan/Lainnya: Kekse, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|