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Jetzt erstmal über Wochenende halten, das wird schwer 🙈🤪
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90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2572 kkal
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Lemak: 134,73g | Prot: 70,87g | Karb: 265,85g.
Makan Pagi: Lidl Roggenvollkornbrot, Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weihenstephan Die Streichzarte, Zimbo Zwiebelmettwurst, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g). Makan Siang: Lieken Urkorn Rübli-Kuchen. Makan Malam: Osterzauber Nugat-Eier, Aldi Parmigiano Reggiano, Hohes C Milder Apfel, Spaghetti, Bolognese, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Softeis. lagi...
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2418 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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