Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 42,79g | Karb: 203,36g.
Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Spaghetti Trocken, Möhren. Makan Malam: Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Böklunder Teewurst Light, Natreen Sauerkirsch Konfitüre, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Femeg Heringsfilets, Ritter Sport Joghurt, Küfa Brause-Kugel, Küfa Brause-Kugel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Banane, Vollkornbrot. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanibini
|