|
🎉🎉🎉da isse, die 6 🤩ich freu mich!!! wird wahrscheinlich nur erstmal ein kurzer Besuch werden, aber immerhin...
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 99,72g | Prot: 105,04g | Karb: 278,38g.
Makan Pagi: Äpfel, Alnatura Leinsamen , Alnatura Weizenkleie, Netto Knusper Müsli, Landfein Magermilch Joghurt . Makan Siang: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Olivenöl, Zucchini, Hühnerbrühe, Al Amier Couscous. Makan Malam: Reis (Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet), Rosewein, Lillet Lillet Blanc. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Haribo Goldbären Mini, Leckerrom Leichte Vielfalt, Edeka Eiweißbrot, Lidl Salatgurke. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|