|
Before water pill
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
1005 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 10,84g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: Water, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Makan Siang: GNC Re-Body Hunger Chews. Makan Malam: Dunkin' Donuts Chocolate Glazed Cake Donut, Banana. Camilan/Lainnya: Back to Nature Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, slim fast Slim fast nacho cheese. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|