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29.3 Fett, 49.8 Wasser, 29.9 Muskeln
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1105 kkal
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Lemak: 52,00g | Prot: 41,53g | Karb: 113,51g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Zimt, Birnen, Banane, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Makan Siang: Edeka Butterfisch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Süßrahmbutter, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Sonnenblumenöl, Möhren, Alnatura Gemüsebrühe, Petersilienwurzel, Zucchini, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Dickmann's Dicke Eier. Makan Malam: Ja! Mozzarella, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Meersalz, Essig, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Camilan/Lainnya: Verpoorten Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Tee. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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