Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 121,89g | Prot: 97,85g | Karb: 19,35g.
Makan Siang: Maxima Бразильские Орехи, Granarolo Сыр, Президент Сыр Ле Блю, Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Дикси Киви, Запеканка. Makan Malam: Philadelphia Сыр Филадельфия, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Русское Море Икра Красная Лососевая, Granarolo Сыр, Яйцо. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|