Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
943 kkal
|
Lemak: 36,69g | Prot: 33,12g | Karb: 134,43g.
Makan Pagi: Koffie, Melk (Halfvol), Banaan, Pindakaas. Makan Siang: Melk (Halfvol), Koffie. Makan Malam: Olijfolie, Gepaneerde Soja Filets, Licht Gekruid, SPA Fruit Apple, Sperziebonen, Delhaize Bio Quinoa. Camilan/Lainnya: Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus, Water, Pepperoni Pizza (36 cm), Mandarijn. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 8 jam dan 55 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|