Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 60,85g | Karb: 265,54g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café de Olla, Bimbo Pan Integral (60g), Requesón, Frijoles Cocidos. Makan Siang: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Lechuga, Tacos Dorados. Makan Malam: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Granola, Barcel Lunetas, Lala Crema, Crema Batida (a Presión), Ensalada de Frutas. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|