Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2013
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2013:
|
2142 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 84,58g | Karb: 223,68g.
Makan Pagi: Strauchtomaten, Fol Epi Cremig, Dulano Salami 1A (6g), McEnnedy Sandwichtoast, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Kronenbrot Delikatess Vollkornbrot ohne Kruste. Makan Siang: Fleischwurst, Butter, Weizenbrötchen, Möhren, K-Classic Kartoffel Püree. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, McEnnedy Sandwichtoast, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Rusti Chips Chips Cracker Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|