Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 198,97g | Karb: 84,65g.
Makan Pagi: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Makan Siang: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Egg, Milk (Nonfat), Corn, Vegetable Oil. Makan Malam: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|