Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 91,65g | Prot: 126,08g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Творог 5%, Сметана 15%. Makan Siang: Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Кус-Кус. Makan Malam: Сметана 15%, Творог 5%, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Напиток. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grankovaludmila02
|