Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
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59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1335 kkal
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Lemak: 67,92g | Prot: 77,21g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Leche de Avena, Café, Huevo Frito, Colanta Queso Cuajada, Harina de Coco, Doñarepa Extrafina Harina Precocidad de Maíz Amarillo Fortificada. Makan Siang: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo . Makan Malam: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito sin Grasa, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Camilan/Lainnya: Mantecado, Meriendo Yogur Griego sin Azucar , Papaya. lagi...
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1665 kkal
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Latihan:
Spinning - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan karenburgos
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