|
Вес все не меняется((((( что за фигня. Сколько ещё надо заниматься спортом, чтоб вес уменьшился??? Или калорийность все меньше ставить? Или увеличивать нагрузку и уменьшать калорийность. Наверное 1700 мне много надо уменьшать . И просыпаться раньше пяти чтоб не час заниматься утром а два как минимум не считая вечером танцев???? Не знаю что делать. ??? Куча вопросов , а ответ не могу найти....
Мои объемы
Об 93
От 65,5
Ог 86
Из этого всего мне не нравиться талия. Она большая. И почему то вес не соответсвует этим параметрам🤔🤔
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 29,41g | Prot: 63,59g | Karb: 288,24g.
Makan Pagi: Яблочное Варенье, Домашняя Еда Банановый Кекс, Сырники ПП, Живи Здорово Псиллиум, Йогурт Домашний. Makan Siang: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Домашняя Еда Зразы с Грибами, Varto Вареники с Картошкой, Домашняя Еда Запечённая Капуста со Специями. Makan Malam: Апельсин, Клубника, Домашняя Еда Банановый Кекс, Сырники ПП. Camilan/Lainnya: Кофе Латте, Яблочное Варенье, Домашняя Еда Хлеб Серый, Айва. lagi...
|
|
104 kkal
|
Latihan:
Nike - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
у меня практически такой же вес, рост 164. ем на 1400, иногда 1500. Вес 2 недели на месте, да и до этого хороших отвесов не было. Послушаю советы тоже
19 Mar 21 oleh anggota: TonyaDu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spiritbaby86
|