Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 75,21g | Karb: 155,98g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 甜椒, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡. Makan Siang: 地瓜, 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Malam: KIRIN 淡麗啤酒, 垂坤 卡哩卡哩-甜味, Costco 蘿蔓, 卜蜂 香酥椒鹽雞軟骨. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Mar 21 oleh anggota: 白小茶
|
19 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
19 Mar 21 oleh anggota: 妘妘仔
|
19 Mar 21 oleh anggota: Hana_211
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
19 Mar 21 oleh anggota: yin殷
|
19 Mar 21 oleh anggota: yin殷
|
19 Mar 21 oleh anggota: qqqqqq66
|
19 Mar 21 oleh anggota: 白小茶
|
19 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
19 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
19 Mar 21 oleh anggota: 我一定要成功 加油
|
19 Mar 21 oleh anggota: JoJoCheng
|
20 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|