Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3085 kkal
|
Lemak: 146,67g | Prot: 207,49g | Karb: 242,54g.
Makan Pagi: Кофе, МК Блинчики с Курицей. Makan Siang: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Еда без Труда Борщ с Курицей. Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%, Сырники мои творожные *1. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Колбасный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофель (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Лента Холодец Говяжий, Кофе, Кофе Латте, Магнит Пирог Курник с Начинкой из Мяса Кур. lagi...
|
|
3320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malinka3107alinka
|