Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 83,65g | Karb: 76,00g.
Makan Siang: Hortifruti Abacate, Peixe Grelhado, Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Rúcula, Ovo Cozido. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Mousse de Chocolate Lowcarb, Pão de Queijo de Frigideira, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Morangos Congelados Não Adocicado. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|