Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 205,70g | Karb: 187,58g.
Makan Pagi: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen). Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Batata, Batata, Egg White (Frozen), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|