Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 21,99g | Prot: 70,66g | Karb: 84,06g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Canned Tuna, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Makan Malam: Egg, Baguette. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|