Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 76,29g | Karb: 100,87g.
Makan Pagi: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Makan Siang: Kırmızı Domates, Su, Mercimek Çorbası, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Makan Malam: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Camilan/Lainnya: Ihlamur Çayı, Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erdem.aydin2
|