Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 97,11g | Karb: 116,48g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Финик, Чай, Омлет с Молоком. Makan Siang: Финик, Чай, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Финик, Чай, Сметана 15%, Ленивые Голубцы. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|