Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 130,91g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Oh! High Protein , M Budget Queijo Fontal, Pão Branco Torrado. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Migros Jambon Roulé D'épaule Sans Couenne. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pimentão Vermelho, Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Mentha, Pepino (com Casca), Limão, Maçã, Lidl Bar Protein , Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Laranjas, Cenouras. lagi...
|
|
325 kkal
|
Latihan:
saltar à corda - 1 menit, plataforma vibratória - 10 menit, caminhada - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandra J. Pinto
|