Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 111,58g | Karb: 248,94g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Zwiebeln, Magerquark, Schwarzbrot, Brokkoli. Makan Malam: Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Feta, Champignons, Pecorino, Schwarzbrot, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Baileys Caramel Sensation (73g), Alnatura Basis Müsli, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Honig, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Hiking - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|