Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 55,08g | Karb: 197,20g.
Makan Pagi: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Makan Siang: AXA Rågflingor , Wasa Rågi, Oatly Havredryck Ekologisk. Makan Malam: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tacoskal av Majs, Tortilla, Anamma Formbar Färs. Camilan/Lainnya: Marabou Premium 70% Cocoa, Kaffe. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|