Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 103,76g | Karb: 108,89g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Куриное Филе, Краснокочанная Капуста, Морковь, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перепелиное Яйцо. Makan Malam: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Яблоко, Апельсин. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.shvetsova.93
|