Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 108,56g | Prot: 55,65g | Karb: 165,63g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light alla Fragola, Brioches, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Fragole, Activia Yogurt Zero Ananas. Makan Malam: Zeppole, Italpizza Pizza Margherita Integrale , Nduja, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum). Camilan/Lainnya: Kiwi, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|