Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 126,35g | Prot: 67,42g | Karb: 48,09g.
Makan Siang: Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Siera Nams Копченый Сыр, Запеканка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Перекресток Киви Голд. Makan Malam: Шпинат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Lindt Горький Шоколад 85%, Салат, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|