Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 78,01g | Karb: 156,15g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Senseo Cappuccino Baileys, Milram Frühlingsquark, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Penny Markt Kichererbsen , Brokkoli. Makan Malam: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rinderleber. Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade, Kinder Milchschnitte, Mandarine. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|