Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2943 kkal
|
Lemak: 128,96g | Prot: 121,80g | Karb: 322,09g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Milram Feine Quark Creme Mandarine. Makan Siang: Kaufland Milchbrötchen, Kinder Milchschnitte, Kinder Milchschnitte, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Souvlaki, Schokoladentorte, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menunggang Kuda - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|