Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 89,85g | Karb: 178,04g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Сахаром, Семушка Арахис Жареный Соленый, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кладезь Конфитюр Черничный. Makan Siang: Апельсин, Котлета Куриная, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Николаевский Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|