Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2720 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 314,84g | Karb: 279,93g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Siang: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Santal Красный Сицилийский Апельсин, Сушеное Манго. lagi...
|
|
3547 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|