Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 136,65g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: REWE Bio Haferdrink, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Hofburger Sandwich-Scheiben, Aldi Nord Eiweißbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Nord Eiweißbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Malam: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Möhren, Kirschtomaten. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|