|
36,2 % жира
44,9 % воды
41,1 кг мышц (1354 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 99,27g | Karb: 118,47g.
Makan Pagi: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Лиронас Тарталетки, Бондюэль Маслины без Косточки, Мясновъ Масса Творожная Особая с Изюмом 23%, Льняное Масло, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный , Молоково Молоко 3,2%. Makan Siang: Сливочное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Увелка Гречка , Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Печень Говяжья Жареная, Яйцо. Camilan/Lainnya: Акконд Конфета Зернушка, Фармстандарт Ферро Гематоген, Грецкие Орехи, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|