|
gestern Essen gewesen und über die Stränge geschlagen
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2013:
|
3334 kkal
|
Lemak: 100,91g | Prot: 224,04g | Karb: 384,72g.
Makan Pagi: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Jeden Tag Orangennektar, Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (Geschält), Holstensegen Rapsöl, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Hähnchenbrust Fleisch, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Banane. Makan Malam: Milka Alpenmilch, Brotland Weizenmild, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl. Camilan/Lainnya: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Aldi Hähnchenbrustfilet, Brotland Weizenmild, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|