|
Voltando ao objetivo 🏃♀️🏋️♂️🙏
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 36,99g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Suco de Maracujá, Filé de Peixe Empanado. Camilan/Lainnya: Manga Palmer. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raque Lofino
|